Όλοι ξέρουμε πόσο δύσκολη είναι αυτή η περίοδος και όσοι έχουν τελειώσει τη θεωρούν μελανή σελίδα στο ιστορικό τους, ένας χρόνος που έχασαν τον εαυτό τους και άλλα πολλά. Όμως εδώ σήμερα δεν είμαστε για να αγχώσουμε περισσότερο τα παιδιά, δεδομένης και της απόφασης του Υπουργείου για να δώσουν πρώτα τα ενδοσχολικά και μετά τις Πανελλήνιες, αλλά για να προσφέρουμε μία πιο ευχάριστη νότα στη βαριά αυτή ατμόσφαιρα. Χωρίζοντας λοιπόν τις Πανελλήνιες σε 3 στάδια, θα σας δώσω μερικά tips, για να ελαττώσετε λίγο το άγχος σας, αλλά και για να είστε πιο οργανωμένοι. Πιο αναλυτικά:
1ο στάδιο: Το πριν της ‘’μοιραίας’’ μέρας.
- Μη διαβάζετε συνεχόμενα αλλά με ενδιάμεσα διαλείμματα, γιατί μετά κουράζεστε και πεινάτε περισσότερο, κυρίως λόγω άγχους.
- Μη ξενυχτάτε, προσπαθώντας να αποστηθίσετε μέχρι και τελευταία στιγμή ό,τι μπορείτε. Απλά απολαύστε τον ύπνο σας και σηκωθείτε λίγο πιο νωρίς για μία επιφανειακή επανάληψη. Πιο πολλά θα μείνουν στο μυαλουδάκι σας πιστέψτε με.
- Να κοιμάστε τουλάχιστον 7 – 8 ώρες ημερησίως.
- Να τρώτε υγιεινά και πλούσια γεύματα και όχι πολλές σοκολάτες, καθώς είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι φέρνουν υπνηλία. Οπότε για ενέργεια να προτιμάτε υδατάνθρακες και μαύρη σοκολάτα, που και έχει πιο λίγες θερμίδες (για όσες ενδιαφέρονται) και η οποία μάλιστα κάνει καλό και στον εγκέφαλο.
- Μην μαθαίνετε μόνο παπαγαλία (για τη θεωρητική περισσότερο), εκτός αν είναι κάποιος ορισμός ή κάτι που πρέπει να περιγραφεί όπως είναι. Βάλτε και λίγο τη δική σας έκφραση.
- Αν το φροντιστήριο δεν σας εκφράζει, μην πηγαίνετε μόνο και μόνο επειδή σας λένε όλοι ότι είναι καλύτερα και ότι μόνο με αυτό περνάς (σας φέρνω και ζωντανό παράδειγμα εμένα που χωρίς φροντιστήριο, πέρασα με την πρώτη στην αρχική μου προτίμηση). Θα περάσετε με προσωπική θέληση και ικανοποίηση και όχι με εξαναγκασμό.
2ο στάδιο: Και επιτέλους η ημέρα εκείνη έφτασε….
- Οργανωθείτε από βραδύς. Βάλτε στην τσάντα σας στυλό, ταυτότητα και ότι άλλο χρειάζεστε (δύο – τρείς καραμέλες σε περίπτωση που χρειαστείτε κάτι γλυκό).Καλό είναι να έχετε μαζί σας είτε μία εικόνα είτε κάποιο γούρι, γιατί όλα αυτά να ξέρετε τονώνουν εκείνη τη στιγμή την ψυχολογία σας και ας μην το καταλαβαίνετε.
- Ένα μπουκαλάκι νερό είναι πάντα αναγκαίο και ας μην το χρησιμοποιήσετε.
- Δεν είναι κακό να απομονωθείτε λίγο από τα γνωστά πηγαδάκια που μαζεύονται και ανακυκλώνουν τα μαθήματα, γιατί έτσι γλιτώνετε επιπλέον άγχος. Αντ΄αυτού, προτείνω λίγη μουσική.
- Αν λίγο πριν έρθουν τα γραπτά σας πιάσει black out και νομίζετε ότι τα έχετε ξεχάσει όλα, μη σας πιάσει καμία τρέλα και φύγετε. Απλά πάρτε μία βαθιά ανάσα και όλα τα υπόλοιπα θα βγουν στην πορεία από μόνα τους.
- Ξεκινάμε πάντα από τα εύκολα προς τα δύσκολα, για να έχουμε περισσότερο χρόνο να σκεφτούμε.
- Να θυμάστε το σκοπό για τον οποίο γίνεται όλο αυτό, ώστε να δώσετε μέσα από τα γραπτά σας τον καλύτερό σας εαυτό!!!
3ο στάδιο: Και επιτέλους γιορτήηηηηη.
- Μην επαναπαύεστε απαραίτητα ότι τα πήγατε τέλεια, γιατί καλώς ή κακώς αυτό είναι κάτι που θα το κρίνει ο βαθμολογητής. Να είστε επιφυλακτικοί και σίγουροι ταυτόχρονα.
- Μην μπαίνετε να βλέπετε λύσεις, γιατί μπορεί αν δεν είστε σίγουροι για κάτι να αγχωθείτε περισσότερο και αυτό δεν θα σας κάνει καλό για τα υπόλοιπα μαθήματα.
- Να έχετε πάντα εναλλακτικές σε περίπτωση που δεν περάσετε στην πρώτη επιλογή, παρ΄όλο που κανείς δεν θέλει να σκέφτεται αυτό το ενδεχόμενο.
- Αν το άγχος σας βγει συσσωρευμένο μετά, μη διστάσετε να το εξωτερικεύσετε. Κανείς δεν θα σας παρεξηγήσει. Είναι κάτι απόλυτα λογικό και φυσιολογικό.
- Υπομονή μέχρι τα τελικά αποτελέσματα. Οι μέρες δεν θα περάσουν αστραπή επειδή εσείς το θέλετε.
- Τα καλά αποτελέσματα αξίζουν ένα party. Για αυτό βγείτε έξω και σπάστε τα. (Συγγνώμη γονείς χιχιχιχιχι….).
Κλείνοντας, αυτή είναι η δική μου εκδοχή για να σας πω καλή επιτυχία με τα μυαλά στο κεφάλι σας και πάντα συγκεντρωμένοι από την αρχή μέχρι το τέλος. Ξέρω δεν είναι εύκολο και σχεδόν όλοι έχουμε περάσει από αυτό, αλλά σκεφτείτε πόσες πόρτες σας ανοίγονται στο μέλλον και πόσο ακόμα θα διευρυνθούν οι ορίζοντες σας. Όσο για τους γονείς, προσπαθήστε να μην αγχώνετε και να μην πιέζετε τα παιδιά σας, γιατί όλο αυτό δεν θα οδηγήσει πουθενά. Αντίθετα να είστε περήφανοι που προσπαθούν τόσο πολύ για κάτι που επιθυμούν. Ακόμα και για αυτούς που δεν θα δώσουν εύχομαι ολόψυχα ό,τι καλύτερο στη ζωή τους. Όλα στη ζωή θέλουν δύναμη, χαμόγελο και αισιοδοξία!!!
Γράφει η Τσακτσίρα Κατερίνα…..
(Είπα να σας αφιερώσω και ένα τραγουδάκι, που όλοι το ξέρουν και αποτελεί σταθμό της ζωής μας):